Tips Dan Trik Mengatasi Bau Kaki

digital-inspirasi - Pasti Anda pernah mengalami bau kaki. Bau kaki ini biasanya berasal dari campuran keringat dan bakteri di kaki. Bau kaki yang tak sedap memang sungguh mengganggu. Tak heran, banyak orang yang tak mau dekat-dekat dengan si empunya bau kaki.


Cuci Kaki
Terdapat kelenjar keringat pada telapak kaki Anda, sehingga kaki bisa menghasilkan keringat. Dengan keberadaan bakteri actinomycetes yang timbul akibat pemakaian sepatu dengan bahan yang menghambat pertukaran udara, sekresi keringat memecah dan menghasilkan bau busuk. Menghilangkan bau busuk ini dapat diatasi dengan mencuci kaki dengan sabun, kemudian keringkan hingga benar-benar kering. Pastikan juga saat Anda mandi, kaki dan sela-sela jari benar-benar disikat dengan sabun guna memperkecil bau kaki.

Air Garam
Untuk Anda yang berkeringat berlebihan, coba tambahkan setengah cangkir garam kasar dengan satu liter air, kemudian rendamkan kaki dalam larutan air garam tersebut. Setelah berendam, jangan bilas kaki Anda. Cukup dikeringkan saja, karena garam memiliki efek pengering pada kaki.

Pakai Deodoran
Percaya atau tidak, deodoran yang biasa dikenakan pada ketiak Anda dapat juga digunakan pada kaki Anda. Namun, perhatikan label pada kemasan produk. Deodoran mengandung bahan antibakteri yang dapat membunuh bakteri, meskipun tidak akan menghentikan keringat, namun deodoran dapat menghilangkan bau tak sedap ketika keringat bertemu dengan bakteri.

Kaos Kaki
Kenakan kaos kaki yang memungkinkan kaki Anda bernapas. Pastikan juga Anda selalu mengganti kaos kaki Anda setidaknya sekali di siang hari dan tidak memakainya dua hari berturut-turut tanpa mencucinya terlebih dahulu. Pilih kaos kaki yang berbahan katun atau wol, bukan bahan sintesis.

Jangan Gunakan Sepatu yang Sama
Cara lain untuk mengatasi bau kaki adalah dengan tidak menggunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut. Sebaiknya, gunakan sepatu yang berbeda dalam dua hari berturut-turut. Hal ini akan memberi waktu bagi sepatu untuk kering dan tidak lembab dalam waktu 24 jam. Pakai sendal yang terbuka bagian depan saat cuaca sedang panas. Ketika di rumah, cobalah bertelanjang kaki.

Cek Jamur
Cek kemungkinan adanya infeksi jamur di antara jari dan bagian bawah kaki. Bila terlihat ada warna kemerahan atau kulit kering, gunakan produk perawatan untuk kaki atau bisa juga berkonsultasi dengan dokter mau pun petugas kesehatan.

Makan dengan Bijak
Hindari makanan yang memberikan aroma kuat, seperti bawang putih, bawang merah, daun bawang dan paprika, karena zat yang terkandung didalamnya dapat melewati aliran darah dan akhirnya berkonsentrasi dalam keringat Anda.

Tetap Tenang
Stres dan cemas meningkatkan produksi keringat. Jadi, jika tak ingin keringat berlebihan di kaki Anda dan menimbulkan bau kaki, cobalah untuk mengurangi tingkat stres Anda.

sumber: ghiboo

Read More

Penyebab Dan Solusi Mengenai Cegukan

digital-inspirasi - Walau merupakan kondisi umum yang terjadi pada hampir semua orang, cegukan kerap kali mengganggu aktivitas seseorang. Sebenarnya apa yang menjadi penyebab cegukan dan bagaimana cara mengatasinya?

Cegukan secara medis dikenal sebagai singultus yakni kondisi diafragma yang mengejang di luar kemauan. Cegukan cenderung terjadi ketika tingkat karbondioksida dalam darah merosot terlalu rendah.

Selain itu, makanan pedas dan alkohol juga terkadang menjadi pemicu cegukan. Makanan pedas seperti cabai, lada atau makanan kari bisa menimbulkan cegukan yang berlangsung hingga lebih dari 1 menit. Sedangkan alkohol yang diminum terlalu banyak bisa menyebabkan iritasi pada saraf yang berfungsi mengendalikan diafragma. Saraf ini cenderung mendorong terjadinya kejang di dalam otot yang memicu cegukan.

Cegukan juga menjadi cara tubuh memberitahukan bahwa Anda makan atau minum terlalu banyak. Para ilmuwan juga menilai cegukan adalah refleks yang mencegah Anda tersedak makanan atau minuman. Cegukan juga disebabkan oleh iritasi saraf frenikus yang merupakan saraf motor ke diafragma yang membantu mengendalikan proses bernafas.

Stres atau emosi yang tinggi juga terkadang memicu cegukan. Bisa juga pertanda di telinga Anda terdapat benda asing. Cegukan yang panjang bisa membuat seseorang pingsan yang disebabkan oleh masalah irama jantungnya. Selain itu sepertiga pasien kemoterapi juga mengeluh cegukan terus menerus.

Cara terbaik untuk mengurangi cegukan adalah dengan mengatur nafas dan rileks. Kemudian dilanjutkan dengan meminum dua sampai tiga gelas air tanpa henti. Jika tak kunjung hilang, Anda juga bisa mencoba meminum air tanpa bernapas.

Hal tersebut dilakukan agar menaikkan kadar karbondioksida atau menstimulasi saraf vagus. Selain itu, menahan nafas, menggosok bola mata, menelan roti kering, makan es yang diremukkan, makan sesendok teh gula, bernafas ke dalam kantong kertas serta menghirup bau amonia bisa menjadi alternatif lain untuk atasi cegukan.

sumber: wolipop

Read More

Makanan Yang Harus Dikonsumsi Ibu Hamil Agar Anaknya Cerdas

digital-inspirasi - Ibu hamil yang banyak makan ikan memiliki kemungkinan lebih besar memiliki anak cerdas dan pandai bergaul. Suatu penelitian yang dibiayai Uni Eropa mengemukakan ibu hamil yang banyak makan tuna, sarden dan salmon akan melahirkan bayi yang punya kemampuan bagus dalam berbagai tes keterampilan dan kecerdasan.

Para peneliti Spanyol memeriksa dua ribu perempuan pada kehamilan pekan ke-20 dan setelah mereka melahirkan. Para ibu itu ditanyai soal makanan dan mereka menjalani tes darah untuk mengetahui tingkat omega-3 dan omega-6.

Bayi mereka dites kecerdasan verbal dan keterampilan motorik serta kemampuan bersosialisasi.
Ternyata, ibu yang mengkonsumsi ikan-ikan tersebut saat hamil, punya anak yang nilai tesnya tinggi.

Para peneliti dari University of Granada menyimpulkan bahwa Omega-3 membantu perkembangan otak dan mata janin. Hasil penelitian yang dimuat American Journal of Clinical Nutrition juga mengemukakan Omega-3 mengandung DHA yang merupakan komponen utama sel otak dan membran.

"Jumlah DHA yang dikirimkan ke janin lewat plasenta mungkin merupakan hal sangat penting dalam perkembangan janin," ungkap penelitian tersebut.

Namun, penelitian itu juga menyimpulkan bahwa terlalu banyak makan ikan-ikan tersebut juga dapat memberi dampak buruk pada perkembangan bayi. Menurut para ahli, sangat penting bagi calon ibu untuk menyeimbangkan makanan jika mereka ingin memperbanyak asupan Omega-3.

sumber: republika

Read More

Tips Mengelola Gaji Anda Dengan Benar

digital-inspirasi - Ada direktur yang gajinya Rp 85 juta, namun utangnya 60 persen dari jumlah gajinya. Tapi ada karyawan yang gajinya tidak sebesar itu, namun memiliki aset yang nilainya terus meningkat. Bagaimana kita harus mengelola gaji? Inilah tips mengelola gaji yang disampaikan Eko Endarto, seorang financial planner.



Menurut Eko, seseorang disebut kaya, tidak ditentukan dari jumlah uang yang didapat setiap bulan, tetapi dari bagaimana seseorang mengelola gajinya.

Ada empat hal yang perlu diperhatikan untuk bisa mengelola gaji dengan benar. Yaitu, konsumsi, utang, investasi, dan proteksi.


"Ada orang yang gajinya tinggi, tapi setiap bulan selalu habis karena ia terlalu konsumtif. Bagaimana seorang direktur bergaji Rp 85 juta, malah duitnya habis untuk bayar utang yang jumlahnya 60 persen dari gajinya? Karena pengeluarannya ada 76 macam. Sang direktur menghabiskan gajinya untuk ikut fitnes, ikut main golf, istrinya sering ke spa dan lainnya," ungkap Eko Endarto.

Menurut Eko, ada empat hal yang perlu diperhatikan untuk bisa mengelola gaji dengan benar. Yaitu, konsumsi, utang, investasi, dan proteksi.

Buatlah prioritas
Dalam hal konsumsi, kata Eko, kita harus membuat prioritas, mulai dari sosial keagamaan, pembayaran cicilan utang, investasi, dan kebutuhan hidup. Dari keempat hal itu, yang tidak terbatas adalah kebutuhan hidup. Karena itu pengeluaran untuk kebutuhan hidup harus dilakukan secara bijak.

Pengeluaran tak ada batasnya, namun pemasukan terbatas. Untuk itulah kita harus bisa menjadikannya wajar dengan mengalokasikan secara tepat.

Pengeluaran untuk sosial keagamaan minimal 2,5 persen, pembayaran cicilan utang maksimal 30 persen, dan untuk investasi minimal 20 persen. "Utamakan kebutuhan daripada keinginan," ingat Eko.

Bolehkah berutang?
Soal utang, Eko mengingatkan bahwa utang selalu menjadi masalah. Seseorang yang memiliki utang sebenarnya membuat aset yang dibelinya dari hasil utang menjadi tambahan biaya. Seseorang yang memiliki kartu kredit, sebaiknya membayar lunas sebelum jatuh tempo karena jika hanya membayar jumlah minimal, artinya jumlah yang harus dilunasi bertambah dan waktunya makin banyak.

Misalkan seseorang berutang Rp 1 juta, lalu membayar minimalnya 10 persen setiap bulan, artinya yang bersangkutan baru bisa melunasi utangnya selama 29 bulan. "Masalah ini kadang diremehkan. Jika dibiarkan bertahun-tahun, akan menjadi masalah besar. Bahkan seseorang harus keluar dulu dari perusahaannya dan mendapat pesangon, baru bisa membayar utang dari pesangon itu," jelas Eko.

Jadi, kata Eko, utang sebenarnya pengurang kekayaan kita. Utang hanya merupakan penambahan biaya, apalagi aset konsumtif. "Dan hak atas aset kita akan hilang, bila kita tak bisa membayar utang itu. Seseorang membeli mobil, yang diperoleh malah debt collector, dan asetnya malah hilang.

Namun Eko mengatakan, kita boleh berutang jika pengeluaran itu merupakan kebutuhan yang mendesak. "Misalkan ada anggota keluarga yang sakit, tak ada tabungan, tidak ada penggantian," ujarnya.

Eko menambahkan pula, kita boleh berutang asalkan mendapatkan aset yang produktif. Kalaupun tidak mendapatkan dalam bentuk tunai, tapi nilainya baik. "Berutanglah untuk aset yang nilainya terus naik, misalnya membeli properti atau emas," katanya.

Kunci investasi
Eko menjelaskan pula soal pentingnya berinvestasi untuk menjamin keuangan masa depan. Jika hanya menabung, jumlahnya bertambah dan nilainya bertambah, tapi nilainya masih di bawah inflasi. Sedangkan jika berinvestasi, jumlahnya bertambah, nilainya juga bertambah, tapi nilainya lebih tinggi dari inflasi.

Mempersiapkan keuangan di masa depan setelah pensiun sangat penting. Selama ini pensiunan hanya mempersiapkan dari tabungan, pesangon kantor, dan Jamsostek.

Lalu apa kunci investasi? Pertama, miliki tujuan. Kedua, sesuaikan dgn profil risiko. Ketiga, pilih produk yang tepat, Ini kadang tidak diperhatikan dengan benar.

Proteksi
Untuk melindungi diri dan keluarga, apakah Anda sudah mengikuti asuransi? Asuransi jiwa minimal harus bisa mengganti 100 bulan pengeluaran bulanan.

Tapi untuk asuransi kesehatan, jika biaya kesehatan ditanggung perusahaan, apakah masih perlu ikut asuransi kesehatan? "Ambillah yang dibutuhkan, bukan yang ditawarkan," ingat Eko.

Lalu ikutilah juga asuransi kerugian untuk harta benda. Namun jika rumah berada di gunung, untuk apa rumah diasuransikan soal banjir?

sumber: kompas

Read More

Berbagai Makanan Yang Bisa Mencegah Stroke

digital-inspirasi - Orang yang mengkonsumsi banyak makanan kaya akan magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang, dan buncis memiliki risiko lebih rendah untuk terserang stroke, demikian hasil satu studi internasional atas sebanyak 250 ribu orang.

Meskipun demikian, para penulis studi itu, yang disiarkan di American Journal of Clinical Nutrition, tak sampai menyarankan orang agar setiap hari mengkonsumsi asupan magnesium sebab analisis mereka dipusatkan pada magnesium pada makanan. Mereka juga menduga ada aspek lain makanan yang mempengaruhi temuan mereka.

"Konsumsi makanan yang kaya akan magnesium berbanding terbalik dengan kaitan risiko stroke, terutama stroke iskemik," tulis pemimpin penulis studi tersebut Susanna Larsson, profesor di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia. Stroke iskemik adalah jenis stroke paling umum yang disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak, seperti akibat penyumbatan pada pembuluh darah.

Hasil itu menyarankan orang mengonsumsi makanan sehat yang mengandung "magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang, buncis dan padi-padian", ia menambahkan.

Larsson dan rekannya melakukan penelitian melalui penelusuran bank data selama 45 tahun belakangan guna menemukan studi yang melacak berapa jumlah magnesium yang dikonsumsi orang dan berapa banyak di antara mereka yang menderita stroke selama masa itu.

Dalam tujuh studi yang disiarkan selama 14 tahun belakangan, perkembangan sebanyak 250.000 orang di Amerika Serikat, Eropa dan Asia diikuti selama rata-rata 11,5 tahun. Sebanyak 6,500 di antara mereka, atau tiga persen, terserang stroke saat mereka mengikuti penelitian, demikian laporan Reuters.

Untuk setiap tambahan 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang setiap hari, risiko mereka terserang stroke iskemik --jenis yang paling umum, yang terutama disebabkan oleh pembekuan darah-- turun sebesar sembilan persen.

sumber: republika

Read More

Tips Memilih Dot Yang Aman Untuk Bayi Anda

digital-inspirasi - Ada banyak pilihan dot untuk bayi Anda di pasaran. Namun, Anda harus berhati-hati saat memilih dot untuk sang buah hati. Pasalnya, ada dot yang bisa membahayakan kesehatan bayi Anda.

Menurut dokter ahli kanker anak, dr Edy Tahuteru, SpA(K), dot yang paling sehat adalah dot yang terbuat dari bahan yang bukan karsiogenik. Dot dengan bahan lateks, yang biasanya berwarna kuning, kata dia, jika terkena panas bisa bersifat karsiogenik.

“Jika dikonsumsi oleh anak, lama-lama bisa menumpuk jadi kanker saat dia besar nanti,” ujarnya pada Republika, di Jakarta, Jumat (13/1). Padahal, menurutnya, dot itu pasti selalu kena panas.

Lalu apa solusinya? dr Edy menyarankan Anda untuk memilih dot yang berwarna putih. “Bahannya biasanya dari silikon, yang tak mengurai jika terkena panas,” tuturnya.

Selain dot, plastik yang digunakan untuk minum juga perlu diperhatikan. Plastik yang dijadikan bahan untuk gelas atau alat lain, harus diperhatikan apakah itu aman jika kena panas atau tidak. Misalnya saja plastik untuk kemasan air mineral, itu hanya bisa digunakan sekali pakai saja. “Food grade-nya hanya 1,” ujarnya.

Plastik seperti ini, jika terkena panas, bahan-bahan kimianya akan mengurai, dan akhirnya masuk terkonsumsi oleh kita. “Itu bisa jadi penyebab kanker,” ujarnya.

Gejala kanker karena makanan karsiogenik itu, tak bisa langsung terlihat. Paling tidak jika sejak kecil kita menggunakan bahan yang salah, akibatnya akan menumpuk banyak, dan saat dewasa nanti kanker baru muncul.

sumber: republika

Read More

Seumur Hidupnya, Madonna Tidak Pernah Sekalipun Memasak

digital-inspirasi - Popstar yang satu ini lagi-lagi menunjukkan sisi diva dalam dirinya. Di usianya yang ke-53 tahun ini, Madonna mengakui bahwa seumur hidupnya dia tidak pernah melakukan satu hal, yaitu memasak.

Ibu tiga anak ini merasa tidak perlu melakukan kegiatan rutin para ibu tersebut. Pasalnya, semua orang di rumahnya suka sekali memasak, sehingga dia tidak perlu repot-repot melakukan hal yang sama.

"Seumur hidupku, aku tidak ingat pernah memasak. Semua orang di rumah masak. Aku punya koki, anak perempuanku suka masak, anak laki-lakiku juga sering masak. Pengasuh penjaga rumah, sopir, semuanya masak. Aku melakukan banyak hal,tapi apa aku juga harus melakukan semuanya?" ungkapnya saat diwawancarai di ABC TV.

Namun demikian, Madonna sendiri memang pilih-pilih soal makanan. Mungkin salah satu resepnya tetap cantik hingga usia yang sudah lewat setengah abad ini adalah diet ketatnya. Madonna sangat menghindari makanan instan, susu dan rempah-rempah.

Dia juga tidak mengkonsumsi alkohol atau kafein, dan lebih memilih untuk minum 3 liter air tiap hari. Gula adalah makanan yang haram masuk rumah Madonna. Alhasil, siapapun yang tinggal di rumahnya jangan harap bisa menikmati kue, permen dan berbagai makanan manis lainnya.

Silahkan mencoba resepnya..  ^_^

sumber: republika

Read More

Apa Saja Yang Perlu Dibawa Ketika Menghadapi Interview Kerja?

Kamu baru saja mendapatkan telepon panggilan wawancara kerja dari perusahaan impian. Meski baru akan berlangsung beberapa hari lagi, persiapan pun mulai kamu lakukan.

Mulai dari menyiapkan diri menghadapi wawancara kerja, memilih baju yang akan dipakai, hingga melatih 'presentasi' tentang dirimu.

Tapi, apa saja yang perlu kamu bawa ketika menghadiri wawancara kerja? Ini daftarnya seperti dilansir Her Campus.

Tas kerja atau portofolio
Bagi pekerja kantor, membawa tas kerja akan membuatmu terlihat lebih profesional, begitu juga ketika wawancara kerja. Jika kamu tidak memiliki tas kerja, kamu bisa membawa tote bag cantik yang cukup besar untuk menampung notebook.

Bagi kamu yang ingin memasuki dunia kreatif, portofolio sangatlah penting. Jadi jangan lupa membawa kumpulan karya foto, desain, contoh tulisan, atau sketsamu ketika mendatangi interview kerja. Sebab, portofolio akan menunjukkan kemampuan kerjamu yang juga akan menjadi salah satu poin penilaian.

Pastikan kamu membawa setidaknya tiga kopi portofolio dengan kualitas kertas dan hasil cetak yang baik. Berikanlah satu kopi kepada pewawancaramu, satu lagi kepada sang asisten, dan satu sebagai peganganmu. Jangan lupa, buatlah daftar untuk referensi.

Kertas atau buku catatan
Pastikan kamu memiliki kertas atau buku catatan jika pewawancaramu memberikan berbagai informasi yang harus kamu catat. Buku catatan ini juga berguna untuk menuliskan semua pertanyaan yang ingin kamu ajukan, pastikan kamu menulisnya sebelum wawancara dimulai.

Memiliki pertanyaan yang sudah disiapkan menunjukkan bahwa kamu menaruh perhatian sungguh-sungguh kepada perusahaan tersebut.

Percaya deh, kamu akan terlihat buruk jika ketika sang pewawancara bertanya apakah kamu memiliki pertanyaan, dan kamu hanya bengong.

Nomor telepon kantor perusahaan
Simpan nomor telepon perusahaan di telepon selularmu (ponsel) untuk jaga-jaga, seandainya saja kamu terhambat di jalan karena kecelakaan, tersesat, atau tiba-tiba menghadapi keadaan darurat.

Segera hubungi calon pewawancaramu ketika kamu menghadapi salah satu keadaan itu. Dengan demikian, mereka enggak akan langsung mencoret namamu karena kamu enggak muncul dalam janji wawancara.

Rute perjalanan
Masa sih kamu kehilangan kesempatan mendapat pekerjaan impian hanya karena tersesat? Jika ponselmu tidak dilengkapi fasilitas global positioning system (GPS), maka catatlah rute perjalanan dari rumahmu ke kantor, dan sebaliknya.

Jika kamu belum pernah ke kantor perusahaan tujuan, pastikan juga kamu akan tiba sedikitnya sepuluh menit sebelum waktu temu wawancaramu.

Nah, setelah mengetahui persiapan menghadapi wawancara kerja, saatnya kamu menaklukkan interview itu. Menjaga penampilan memang penting, tetapi kepribadian dan pengalamanmulah yang akan membuat para manajer personalia terkesan, sehingga mereka akan menyewamu sebagai pegawai.

sumber: okezone

Read More

Tips Menghilangkan Permen Karet Atau Lem Yang Menempel Pada Rambut

Salah satu bentuk kecelakaan kecil yang sering terjadi di rambut adalah tanpa sengaja tertempel permen karet atau lem akibat kecerobohan orang lain atau bahkan Anda sendiri. Melepaskan rambut-rambut yang menempel di benda dan zat tersebut membutuhkan waktu yang tak sedikit.



Beberapa dari Anda bahkan memilih untuk memotong sedikit rambut yang tertempel. Walau tergolong merupakan solusi instan, Anda jadinya malah mengorbankan rambut yang seharusnya tumbuh dengan baik.
Beberapa zat yang ada di sekitar Anda dapat dengan mudah melepaskan permen karet dan lem yang tanpa sengaja tertempel di rambut Anda. Kini buang jauh-jauh anggapan bahwa tertempel permen karet di rambut sebagai bencana tanpa solusi.

Lihat dapur atau meja dandan Anda di kamar, cari zat-zat di bawah ini untuk membereskan kecelakaan kecil yang terjadi pada rambut Anda.

Air panas
Dikutip dari ObesityHelp, untuk kepentingan darurat, air panas (bukan sekadar air hangat lagi!) dapat membereskan tertempelnya lem di rambut Anda. Cucilah pada bagian yang terkena lem dan lihat hasilnya dalam waktu singkat.

Selai kacang
Kandungan eukaliptus di dalam selai kacang mampu mencabut permen karet dari rambut Anda. Proses yang dilakukannya adalah membuat permen karet kehilangan daya genggamnya terhadap rambut, dilansir dari Mamapedia. Oleh karena itu, Anda akan lebih mudah mencabutnya. Jangan lupa bilas dengan air untuk membersihkan rambut Anda kembali.

Kondisioner
Kalau Anda ingin sedikit bersabar, sediakan waktu paling tidak dua puluh menit untuk membereskan kecelakaan di rambut Anda tersebut. Dalam keadaan rambut yang basah, gunakan kondisioner pada bagian yang terkena permen karet atau lem. Lalu tutup dengan handuk, diamkan selama dua puluh menit agar kondisioner bereaksi dengan permen karet atau lem yang menempel.

Setelah itu, bilas rambut Anda seperti biasa dan tak lupa menyisirnya pada bagian yang terkena lem. Trik ini banyak digunakan banyak dilakukan dengan alasan tetap menjaga rambut bersentuhan dengan produk yang berhubungan dengan mahkotanya.

Soda kue
Campurkan beberapa sendok air dengan soda kue secukupnya, lalu tempelkan pada bagian rambut yang terkena permen karet atau lem. Diamkan selama hanya dua sampai lima menit, lalu sikat dengan sikat yang lembut sampai permen karet atau lem terlepas dari rambut Anda.

Saran dari Carefair, menambahkannya dengan kondisioner merupakan cara yang lebih bagus. Jangan lupa untuk membilasnya kembali dengan air kalau prosesnya sudah selesai.

sumber: yahoo.id

Read More

Tips Dan Trik Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat yang telah sembuh biasanya meninggalkan bekas kehitaman dan bekas kemerahan Hal itu tentu mengganggu penampilan. Untuk mengatasinya, cobalah beberapa cara alami di bawah ini.

Tidak hanya jerawat, bekasnya pun sering kali membuat penampilan terganggu. Bekas jerawat berwarna hitam biasanya paling mudah disembuhkan dengan krim yang mengandung pemutih. Sedangkan bekas jerawat kemerahan, lebih sukar diatasi tapi bisa dicoba dengan preparat yang mengandung azelaic acid atau terapi laser.

Namun ada beberapa cara alami yang bisa bantu menghilangkan bekas jerawat. Misalnya, seperti menggunakan bubuk kayu cendana, tomat, timun hingga es batu. Seperti yang dikutip dari buzzle berikut cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan-bahan alami tersebut.

1. Bubuk kayu cendana yang dibuat pasta
Bubuk kayu cendana dapat bekerja secara ajaib untuk menutupi pori-pori kulit yang besar bekas jerawat. Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman, lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Pemakaian yang rutin akan mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Bubuk kayu cendana yang dicampur dengan air mawar
Caranya oleskan pada bekas jerawat sebelum tidur dan gunakan semalaman lalu bilas dengan air dingin di pagi hari. Tapi jika kulit menjadi kering, cobalah ditambahkan susu dalam ramuan bubuk cendana itu dan gunakan hanya beberapa jam saja tak perlu semalaman.

3. Es Batu
Pori-pori kulit sehabis jerawatan biasanya membesar, untuk mengencangkannya bisa diusap-usap dengan es batu di wajah selama 15 menit.

4. Timun atau Tomat
Menggosok-gosokkan kulit bagian dalam timun atau tomat ke wajah adalah cara lain menghilangkan bekas jerawat. Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Tomat tidak hanya mengecikan pori-pori tapi juga menghilangkan komedo dan cocok untuk pengobatan kulit berminyak.

sumber: wolipop

Read More

8 Manfaat Lain Dari Pasta Gigi

Manfaat dari pasta gigi yang paling utama tentu saja semua orang sudah tahu yaitu untuk merawat dan membersihkan gigi, namun tahukah bahwa terdapat manfaat manfaat lain dari pasta gigi selain untuk merawat dan membersihkan gigi ? Mari kita simak 8 manfaat pasta gigi selain untuk membersihkan dan merawat gigi.

1. Menghapus noda kopi atau teh
Gosok dengan cepat bagian dalam cangkir menggunakan pasta gigi, lalu cuci atau bilas seperti biasa. Mug anda akan bersih dan mengkilap segera. Pasta gigi adalah pembersih untuk semua jenis stainless steel di dapur Anda. Selain itu, Ia dapat menghilangkan buih sabun, noda air keras, dan kotoran yang menempel pada permukaan oven.

Pasta gigi mengandung abrasif lembut, persis apa yang Anda butuhkan untuk menggosok "gumpalan" pada perangkat besi Anda. Oleskan pasta gigi pada peralatan besi Anda selagi dingin, gosok dengan lap, lalu bilas dengan baik.

2. Menghilangkan bau
Makan malam lezat sudah siap, tetapi bau makanan beraroma kuat seperti ikan, bawang merah dan bawang putih yang tadi diolah di dapur masih melekat di tangan Anda? Gosok tangan dan kuku dengan pasta gigi untuk menghilangkan bau.

3. Membersihkan sepatu kotor
Sikat terlebih dahulu kotoran permukaan pada sepatu, oleskan pasta gigi secukupnya pada seluruh bagian sepatu kulit dan gosok dengan kain kering bersih. Pasta gigi juga bisa menghapus kotoran dari tas kulit.

4. Menghilangkan goresan pada permukaan jam
Oleskan pasta gigi secukupnya pada permukaan jam yang tergores, gosok perlahan menggunakan kain lembut, goresan akan hilang.

5. Bahan Pembersih yang Aman Untuk Buah
Oleskan sedikit pasta gigi pada kulit buah. Lalu cuci, bilas dan lap hingga kering. Ini bisa menghilangkan bahan pengawet pada buah.

6. Pertolongan pertama untuk membantu mencegah infeksi akibat luka bakar
Jika mengalami luka bakar karena minyak atau air panas, pasta gigi dapat membantu meringankan rasa sakit dan mencegah infeksi. Bahkan jika Anda mengalami sakit gigi, memberi sejumlah pasta gigi pada gigi yang bermasalah, akan mengurangi rasa sakit.

7. Meringankan rasa nyeri karena gigitan serangga
Oleskan sedikit pasta gigi pada daerah yang tersengat serangga atau pada kulit teriritasi yang menyebabkan gatal-gatal. Sebagai tambahan, pasta gigi juga dapat membantu luka cepat kering dan proses penyembuhan.

8. Meringankan Mabuk Perjalanan
Pasta gigi mengandung mint dan minyak cengkeh yang bisa meredakan sakit kepala dan mabuk laut. Oleskan sedikit pasta gigi seukuran biji kacang ke ujung jari Anda dan pijatkan pada pelipis.

sumber: http://unik247.blogspot.com/2011/12/8-manfaat-pasta-gigi-yang-tidak.html

Read More

Berjemur 3 Jam Sehari Mengurangi Resiko Kanker Payudara

Sebuah studi baru di Kanada menemukan bahwa tubuh yang terkena sinar matahari langsung selama tiga jam sehari dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50 persen.


Penelitian yang dilakukan terhadap 3.101 penderita kanker payudara dan 3.471 wanita sehat tersebut menemukan, bahwa rutinitas berjemur dapat menghasilkan kimiawi antikanker yang kuat dengan merangsang produksi vitamin D di dalam kulit.

Penelitian dalam laboratorium menemukan bahwa sel payudara dapat mengubah vitamin D menjadi hormon yang berfungsi sebagai antikanker.

Hasil penelitian yang dipublikasikan ke American Journal of Epidemiology tersebut menunjukkan bahwa wanita yang terpapar matahari setidaknya 21 jam sepekan semasa remaja dapat mengurangi risiko kanker hingga 29 persen ketimbang mereka yang berjemur di bawah satu jam selama sehari.

Sementara itu peneliti menambahkan studi ini juga berfungsi sama baiknya untuk pria. Semakin sering berjemur, maka semakin berkurang risiko penyakit jantung dan stroke.

sumber: natgeo

Read More

Tips Memakai Parfum Dengan Sempurna

Ada dua bagian tubuh yang sebaiknya menjadi sasaran ketika Anda menyemprotkan parfum. Ada pula tip lain dalam memakai pewangi tubuh ini.

Masih kerap menyemprotkan parfum ke baju yang Anda kenakan? Cara yang Anda terapkan keliru karena hanya akan meninggalkan noda, bukannya menjadikan aroma parfum lebih tahan lama di badan.


"Gunakan parfum di bagian urat nadi pergelangan tangan dan di belakang daun telinga," ucap Thibault Menager selaku Marketing Manager Sophie Paris dalam rilis yang diterima okezone, Rabu (14/12/2011).

Ia menjelaskan, kedua tempat tersebut merupakan pusat peredaran darah, yang mendukung minyak parfum untuk lebih mudah beradaptasi dengan minyak kulit Anda. Manfaat parfum yang dapat menenangkan pikiran, membuat mood lebih bergairah, dan menjadi semakin percaya diri pun akan dapat Anda rasakan.

"Tip lainnya, semprotkan parfum 30 menit sebelum Anda berpergian agar wangi parfum tidak terkesan berlebihan dan sudah menjadi lebih lembut," tambahnya.

Beberapa jenis parfum sebagai panduan Anda dalam memilihnya untuk berbagai momen, di antaranya:

Eau de perfume
Parfum ini memiliki kadar essence yang paling tinggi di antara jenis parfum yang lain, tapi aromanya kuat dan dapat bertahan cukup lama. Jenis ini cocok digunakan untuk pesta atau acara malam hari.

Eau de toilette
Jenis ini memiliki kadar essence sedang, sesuai untuk aromanya yang ringan, tidak terlalu tajam dan awet. Jenis parfum ini cocok untuk digunakan pada setiap kesempatan.

Eau de Cologne
Wewangian ini tergolong ringan dan standar dengan kadar essence yang paling rendah dan biasa digunakan setelah mandi untuk menyegarkan tubuh.

sumber: okezone

Read More

7 Piranti Fotografi Yang Memberi Keleluasan Berkreasi

Hampir semua piranti kini dilengkapi dengan kamera. Namun, tak jarang pengguna ingin kemampuan yang lebih dari piranti yang ia miliki guna menghasilkan foto yang lebih maksimal.

Berikut sejumlah aksesoris yang bisa dilirik oleh pecinta foto untuk lebih bisa berkreasi dengan kamera ponsel atau DSLR-nya:

1. Olloclip

Memotret dengan piranti iPhone akan lebih menyenangkan dengan adanya lensa tambahan yang dibuat oleh Kickstarter. Lensa macro, fisheye dan wide-angle semua dipasang di single clip untuk dipasang di kamera iPhone. Tool ini dihargai USD 49,00.

2. iPad CF dan SD Card Reader
Card reader ini memudahkan pengguna untuk megupload foto dan video langsung ke iPad atau iPad 2. Card reader ini mampu membaca semua kartu memori hingga 4GB.



3. Owle

Video rig untuk iPhone 3GS, 4 dan 4S. Memiliki body alumunium dan kelengkapan VeriCorder mic, lensa adapter wide angle 0.45x37mm, 4 tripod socket dan dual-sided grip. Dengan berat 11 pound, ia mampu menjaga ponsel tetap tegap dan ringkas untuk dibawa ke mana-mana.

4. Lensa Kamera Lo-fi Micro 4/3
Lensa manual fokus ini ditujukan untuk kamera dengan sistem 4/3 (micro four thirds) milik Olympus atau Panasonic.

Ia mampu menghasilkan foto dengan efek lo-fi seperti low contrast, soft bokeh, vignetting, lens flare dan DoF (Depth of Field) yang dalam.

Lensa ini memiliki bukaan dari f/1.4 hingga f/16 dan dihargai USD 90.00.

5. Lensa Telephoto untuk iPhone
Dengan lensa telephoto ini, pemilik iPhone bisa mengambil foto 8x lebih dekat. Sesuai untuk pemotretan konser atau pertunjukan lainnya.

Meski terlihat besar, ia ternyata memilii bobot yang ringan. Sayang, tools ini adalah lensa fix telephoto sehingga pengguna tidak bisa melakukan zoom in dan zoom out. Piranti senilai USD 35,00 ini hadir dengan mini tripod.

6. Gorillapod

Tripod yang bisa dipakai di berbagai permukaan, termasuk di permukaan magnetic. Selain diperuntukkan bagi piranti mobile, ia juga bisa dipakai untuk kamera DSLR.

7. Eye-Fi SD Memory Cards

Apa yang menarik dari SD card ini? Ia sudah dilengkapi dengan wireless. Hal ini berarti pengguna bisa mengupload foto dari kamera ke desktop, iPhone, iPad, piranti Android dan juga ke situs jejaring seperti Facebook serta Flickr.

Tentu saja, aktivitas ini bisa dilakukan apabila ada koneksi Wi-Fi. Beberapa model dari kartu ini bahkan sudah dilengkapi dengan geotagging dan kemampuan HotSpot. Ia dilabeli harga USD 49,99-USD 99,99.

sumber: detikinet

Read More

Tips Mengatasi Jerawat Selama Masa Kehamilan

Salah satu masalah yang sering dikeluhkan para perempuan yang sedang hamil adalah munculnya bintik-bintik jerawat di muka. Meskipun tidak selalu jelas apa yang menyebabkan jerawat menjadi lebih buruk selama kehamilan, tetapi kondisi ini kemungkinan disebabkan karena produksi minyak (sebum) yang berlebihan.

Lawrence E. Gibson, M.D, staf ahli dermatologi dari Mayo Clinic mengatakan, ada 2 (dua) cara untuk mengobati jerawat selama kehamilan yakni melalui perawatan diri dan pengobatan (medis). Ia menambahkan, untuk mengobati masalah jerawat saat hamil, dapat dimulai dengan perawatan diri :

* Cuci muka Anda dua kali sehari. Gunakan pembersih wajah ringan (mild cleanser), usap wajah dengan lembut serta gunakan air hangat untuk membersihkan dan membilasnya.

* Jika Anda menggunakan minyak rambut setiap harinya, lindungi wajah Anda agar tidak terus terpapar rambut yang berminyak.

* Jangan memegang, menggaruk atau meremas luka jerawat. Kebiasaan ini bisa menyebarkan infeksi dan berpotensi menyebabkan jaringan parut.

* Jika Anda menggunakan kosmetik, sebaiknya gunakan produk bebas minyak. Carilah kosmetik yang berbahan dasar seperti air, noncomedogenic atau nonacnegenic.

Penggunaan obat-obatan untuk mengatasi jerawat semasa kehamilan harus menjadi prioritas yang kedua. Segala jenis obat yang digunakan dengan cara dioleskan pada kulit atau di minum dapat memasuki aliran darah, sehingga penting untuk berhati-hati dalam menggunakan obat-obatan saat hamil.

Gibson menyarankan, apabila Anda khawatir jerawat akan muncul saat hamil, sebaiknya konsultasikan kepada dokter kulit atau spesialis kandungan yang khusus menangani kehamilan. Dengan arahan dan petunjuk dokter, Anda dapat mempertimbangkan manfaat dan risiko dari berbagai pilihan pengobatan.

"Penggunaan beberapa jenis obat-obatan tertentu dapat berdampak buruk bagi bayi yang dikandung," ucapnya.

sumber: kompas

Read More

Mengungkap Rahasia Senyum Menawan Kate Middleton

Selama ini publik banyak dibuat penasaran dengan senyum menawan sosok Kate Middleton. Deretan giginya yang berkilau bagai mutiara tersebut selalu tampak menawan setiap kali dia tersenyum. Namun kini publik tak perlu penasaran lagi karena rahasia Kate Middleton telah terungkap!


Senyum menawan tersebut tentunya bukan didapat tanpa usaha. Diberitakan bahwa selama ini sang Duchess of Cambridge telah menunjuk seorang dokter gigi profesional untuk merawat giginya yang sebenarnya justru tidak sempurna. Dengan kemampuan dr. Didier Fillion, senyum menawan Kate pun bukan lagi impian.

Dengan teknologi perawatan gigi yang disebut micro-rotasi, siapapun bisa mendapatkan gigi yang kuat, putih dan bercahaya. Cara yang ditempuh adalah dengan memoles lapisan gigi atau menambahkan lapisan porselen pada gigi seseorang. Agar hasilnya maksimal, perawatan harus dilakukan selam 6 bulan hingga dua tahun dengan biaya kurang lebih £4.000 hingga £11.000.

"Tahukah Anda kenapa orang-orang terlihat begitu menawan? Jawabannya adalah karena gigi mereka sebenarnya tidak rapi. Masalah yang banyak terjadi di Amerika adalah ada banyak gigi polesan yang terlihat begitu tidak alami. Dia (Fillion) melakukan sedikit micro-rotasi pada Kate Middleton agar senyumnya terlihat alami. Itu yang kami suka. Senyum yang sehat dan alami, tapi bukan buatan," ujar salah satu rekan dr. Fillion.

Namun demikian, dr. Fillion sendiri juga menolak memberikan konfirmasi apakah istri Pangeran William tersebut memang pasiennya. Namun dia membenarkan bahwa dirinya memang kerap melayani pasien yang mempunyai masalah dengan gigi dan ingin memperbaiki penampilannya.

sumber: kapanlagi

Read More

5 Cara Menghilangkan Tato Permanen

Banyak yang menyesal telah merajah tubuh dengan tato, mungkin karena gambarnya yang kurang sempurna, atau karena berbagai alasan lainnya.

Menghilangkannya adalah persoalan yang lain lagi. Resiko yang ditimbulkan pun beraneka ragam. Apa dan bagaimana caranya?

1. Dermabrasi

Teknik ini memakai sejenis amplas atau butiran pasir untuk menggosok kulit hingga lapisan paling luarnya terkelupas. Tinta tato yang terletak di bawah lapisan tersebut kemudian tinggal dikikis dengan pisau bedah oleh seorang dokter kulit.
Meski mudah dan relatif murah, cara ini memiliki kerugian yakni rasa sakit yang luar biasa terutama jika ukuran tatonya cukup besar. Teknik ini berisiko menyebabkan luka, bahkan sering meninggalkan bekas jaringan parut yang lebih tidak menarik dibandingkan tato itu sendiri.

2. Mengiris Kulit

Teknik lain yang cukup mudah meski tetap harus dilakukan oleh dokter adalah mengiris kulit yang ada tattoonya. Risiko terbentuknya jaringan parut pada teknik ini lebih besar dibandingkan dermabrasi, sehingga hanya dilakukan pada jenis tato yang tidak terlalu besar.
Mengiris kulit hanya dilakukan pada tato berukuran besar jika teknik lain tidak berhasil menghilangkannya. Misalnya karena tintanya terlalu dalam meresap ke dalam kulit atau jenis tintanya memang sulit untuk dihilangkan dengan cara lain.

3. Cryotherapy

Tato juga bisa dihilangkan dengan menggunakan nitrogen cair yang suhunya berada di bawah titik beku. Jaringan kulit yang ditetesi cairan tersebut akan membeku dan hancur, kemudian luruh bersama tinta tato yang pada lapisan di bawahnya.
Kelemahan teknik yang disebut cryotherapy ini adalah memicu kerusakan kulit yang serius. Dokter tidak bisa menghancurkan tinta tato yang letaknya di bawah kulit, tanpa merusak permukaan terluar dengan hanya meneteskan nitrogen cair di atasnya.

4. Krim Anti-Tato

Serupa dengan cryotherapy, krim anti-tato juga bekerja dengan cara menghancurkan tinta tato agar bisa luruh dari permukaan kulit. Krim semacam ini umumnya berisi larutan trichloroacetic acid (TCA) yang akan bereaksi dengan tinta namun lebih aman bagi kulit.
Kerugiannya tak lain adalah harganya yang sangat mahal, yakni sekitar US$ 100 atau sekitar Rp 863 ribu untuk pemakaian rutin selama 2 bulan. Selain itu, efektivitasnya relatif rendah sehingga lebih tepat disebut menyamarkan tato dan tidak dijamin akan hilang 100 persen.

5. Laser

Teknologi paling mutakhir untuk menghilangkan tato adalah laser, yang cukup efektif sekaligus paling aman bagi kulit. Prinsipnya adalah mengurai partikel tinta di bawah permukaan kulit, agar dapat dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh alami manusia.

Meski aman, teknologi ini cukup mahal dan kadang butuh waktu lebih lama untuk menghilangkan warna tertentu misalnya hijau, oranye dan putih. Beberapa orang yang kulitnya sensitif juga dianjurkan memakai tabir surya setelah menjalani prosedur ini.

 

sumber: kaskus

Read More

Trend Nama Anak Di Tahun 2012

Tidak hanya trend busana dan tata rambut yang cepat berubah. Trend nama bayi pun berubah cepat dari masa ke masa. Untuk trend nama bayi tahun 2012 mendatang, kecenderungannya adalah nama-nama yang unik dan memodifikasi dari nama lama.

Diperkirakan penentuan nama bayi tahun depan akan semakin cermat dan banyak pertimbangan. Orang tua juga cenderung melakukan pencarian nama secara lebih mendalam dengan menelusuri asal katanya. Jika Anda ingin memadukan nama bayi, dengan penggabungan nama timur dan barat, trend nama bayi 2012 ala barat ini bisa menjadi pilihannya. Berikut beberapa faktor yang bisa jadi bahan pertimbangan bikin nama bayi:

- Nama melegenda era modern
Sosok ternama, baik dalam sejarah, film fiksi, atlet, hingga nama selebriti tersohor yang melegenda di era modern menjadi sumber inspirasi dan tren nama bayi pada 2012. Seperti penyanyi Mariah Carey yang memberi nama anak perempuannya, Monroe, terinspirasi dari bintang ternama melegenda Marilyn Monroe.

- Serupa tapi tak sama
Memilih nama bayi yang sudah populer tak selamanya baik. Anda bisa memodifikasinya sedikit, agar tetap menyerupai nama yang terkenal tersebut, tetapi tak persis sama. Di dunia barat, nama seperti Isabella cukup populer. Tren 2012, nama ini mengalami modifikasi menjadi Arabella atau Annabelle misalnya. Tetap terdengar seperti nama yang terkenal, namun berbeda dan memiliki arti tersendiri.

- Berkesan "galak"
Nama yang berkesan agresif bahkan "galak" juga menjadi pilihan. Tujuannya lebih kepada memberikan kesan yang berani dan tegas. Nama binatang yang terkenal ganas mewakili karakter berani. Kalau di barat nama seperti Bear, Fox, Wolf, Leo atau Lionel dari kata Lion juga digemari. Anda bisa memodifikasinya sendiri dan menafsirkan keberanian dengan nama-nama lainnya yang sesuai.

- Nama arah
Nama arah West, North, East dan Easton sebagai pengembangan dari East populer di masyarakat barat. Westley sebagai pengembangan dari West juga sering digunakan. Kira-kira, nama barat ini cocok tidak ya dipadukan dengan nama Indonesia? Jika suka, silahkan saja coba padu padan, sebelum akhirnya mengambil keputusan.

- Diawali huruf A
Nama bayi berawal dari huruf A populer beberapa tahun terakhir. Nama yang diawali huruf A lebih menarik perhatian, terutama untuk anak perempuan. Nama-nama ini bisa menjadi inspirasi: Acacia, Ada, Anais, Annelise, Anouk, Aria, Athena, Aurelia, Azalea. Sedangkan untuk anak laki-laki: Alistair, Ambrose, Aragon, Archer, Arthur, Augustus, dan Axel.

- Diawali huruf M
Nama yang diawali huruf konsonan J, K, L populer dalam beberapa dekade. Tapi untuk 2012, nama bayi diawali huruf M akan menjadi tren. Nama anak perempuan berawalan M di antaranya: Maeve, Magdalena, Maisie, Marguerite, Marlo, Marlowe, May, Mila, Millie, Minnie. Sementara untuk anak laki-laki: Magnus, Micah, Miller, Milo, Montgomery, Moses.

- Bermakna kuat dan berani dari kata sifat
Pilihan nama bayi kini beralih dari kata benda menjadi kata sifat. Seperti True, Noble, Brave, Strong, Loyal, Loving, Sunny, Golden, Royal, Happy.

- Nama Betty populer lagi
Nama Betty sempat populer di masa lampau, dan sempat dianggap sebagai pilihan nama yang takkan muncul kembali. Namun 2012 nanti, nama ini justru akan naik ke permukaan dan kembali digemari. Blogger Gabrielle Blair mengawalinya, dengan menamai anaknya, Betty.

- Kesan manis dengan gaya vintage
Penambahan dua huruf -ie memberikan kesan vintage yang manis. Di akhir abad 19, nama yang diakhiri huruf "y" menjadi tren. Sementara era 60-an, nama yang diakhiri huruf "i" begitu disukai. Nah, pada 2012, era vintage kembali berjaya, dengan nama yang diakhiri -ie. Seperti Addie, Nellie, Hattie, Lottie. Nama-nama seperti ini cukup familiar di Indonesia, bukan?

sumber: yahoo.id

Read More

6 Mitos Yang Salah Mengenai Diabetes

Penyakit diabetes di Indonesia berkembang seiring dengan maraknya sejumlah mitos mengenai penyakit itu yang masih banyak dipercaya masyarakat luas.

Padahal jika mitos berkembang justru bisa memicu kesalahpahaman mengenai penyakit diabetes yang akan membuat hidup penderita diabetes menjadi lebih sulit.

Berikut beberapa mitos seputar diabetes yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat :

1. Diet khusus

Diabetes identik dengan diet khusus. Banyak orang percaya penderita diabetes harus mengonsumsi makanan hambar dan tidak bisa menikmati makanan lezat karena harus diet khusus.

Padahal ia bisa melakukan diet sehat yang sama seperti non-diabetes yaitu makan diet seimbang, banyak serat, membatasi gula dan karbohidrat, sedikit garam dan minum cukup air. Tapi banyak orang yang tidak melakukan pola seperti ini, sehingga ketika didiagnosis diabetes ia merasa harus melakukan diet khusus.

2. Terlalu banyak gula

Makan terlalu banyak gula bisa menyebabkan diabetes. Keyakinan ini merupakan kesalahpahaman yang paling umum di masyarakat, padahal diabetes disebabkan oleh pankreas yang tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Normalnya pankreas memproduksi hormon insulin yang membantu membawa glukosa ke sel sebagai sumber energi, tapi saat diabetes pankreas berhenti atau kurang memproduksi insulin yang membuat glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel.

Sebagian besar penyebab diabetes dipengaruhi oleh faktor genetik serta gaya hidup seperti jarang melakukan aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Terlalu banyak mengonsumsi gula memang bisa menjadi pemicu, tapi ia bukan penyebab utama diabetes.

3. Orang dengan diabetes tidak bisa mengonsumsi karbohidrat

Karbohidrat bukanlah musuh bagi pasien diabetes karena tubuh membutuhkannya agar bisa berfungsi optimal dan menjadi sumber bahan bakar.

Namun hal yang harus dipahami adalah memilih jenis karbohidrat yang tepat (nasi merah, roti gandum, sereal tinggi serat) serta porsi yang tidak berlebihan.

4. Orang dengan diabetes harus menghindari buah-buah tertentu

Buah-buah tertentu memang ada yang memiliki nilai GI (glucose index) tinggi sehingga cepat menaikkan kadar gula darah (pisang, anggur) yang bisa dikonsumsi saat berolahraga.

Serta ada pula yang lambat dicerna karena kadar GI rendah (apel, pir dan golongan berri) yang bisa menjadi cemilan sehat untuk penderita diabetes. Jadi waktu konsumsi buah yang harus diperhatikan.

5. Orang gemuk terkena diabetes

Hanya orang gemuk yang bisa terkena diabetes. Banyak orang yang mempercayai kabar ini. Meski kelebihan berat badan dan obesitas bisa meningkatakn risiko diabetes tipe 2, tapi bertubuh kurus tidak menjadi jaminan perlindungan dari diabetes karena ada banyak faktor lain yang berpengaruh seperti riwayat keluarga, usia, etnis dan pola hidup.

6. Penggunaan insulin menunjukkan kondisi diabetes yang buruk

Diabetes merupakan penyakit yang membutuhkan manajemen tepat dalam mengelolanya. Seperti halnya dengan diabetes tipe 1 yang mana pankreas tidak memproduksi insulin, maka suntikan injeksi merupakan perawatan yang tepat.

Insulin membantu memperlambat atau mencegah kompliaksi diabetes dan menajdi salah satu obat yang paling aman bagi penderita diabetes.

sumber: inilah

Read More

7 Tanda Pasangan Anda Masih Ingat Mantan Pacarnya

Merasa kekasih belum bisa melepaskan mantannya? Benarkah ia masih memiliki perasaan terhadap seseorang dari masa lalu? Yuk cari tahu!

Kedekatan kekasih dengan mantannya memang membuat jengah. Tapi jangan buru-buru cemburu buta. Kenali dulu tanda-tandanya.


1. Nama sang mantan sering muncul
Sengaja maupun tidak, kekasih sering mengucapkan nama mantan di sela percakapan. Ada saja hal-hal yang membuat nama sang mantan tak lepas dari bibir kekasih Anda.


2. Berhubungan baik dan saling bergantung
Tak salah rasanya jika tetap memiliki hubungan baik dengan mantan kekasih, tapi jika saling bergantung, rasanya berlebihan. Jika kekasih Anda sering mendahulukan mantannya yang meminta bantuan ketimbang menelepon atau bertemu dengan Anda, maka ini pertanda bahaya. Hubungan kekasih dan mantan berarti masih sangat kuat.

3. Berhubungan rutin
Menanyakan kabar sesekali lewat SMS, BBM atau jejaring sosial tentu bukan masalah besar. namun jika komunikasi dilakukan secara intens dan setiap saat, itu dapat memiliki arti lain. Sebaiknya mulailah bertanya pada kekasih, apa yang ia bicarakan dengan mantan kekasihnya setiap hari di telepon atau pesan singkat. Dari jawabannya, Anda tentu bisa menilai jika ada sesuatu yang tidak beres.

4. Membandingkan Anda dengan mantan kekasihnya
Ini merupakan tindakan yang menyebalkan. Siapa pun pasti tak ingin dibandingkan dengan orang lain, apalagi dengan mantan pacar si kekasih. Jika pacar Anda melakukannya, maka mungkin memang ia belum bisa melepaskan mantannya dengan ikhlas.

5. Masih menyimpan barang peninggalan
Foto dan hadiah-hadiah dari sang mantan masih menjadi barang kesayangan kekasih? Sebaiknya Anda dan kekasih harus mulai berdiskusi mengenai hubungan kalian ke depan. Karena hal ini merupakan tanda yang jelas bahwa kekasih belum bisa melepaskan diri dari masa lalu.

6. Kekasih tak suka dengan pacar baru mantannya
Setiap sang mantan dekat dengan orang lain, emosi kekasih Anda pasti tersulut. Ini berarti ia masih belum rela melepaskan mantannya.

7. Masih membahas kesalahan sang mantan
Tak hanya memori baik yang bisa dijadikan tanda bahwa kekasih masih menyukai mantannya. terkadang keluhan mengenai kesalahan mantan yang ia bahas terus menerus juga bisa berarti bahwa perasaannya terhadap sang mantan masih kuat.

Jangan lupa juga untuk memperhatikan tanda-tanda lain seperti salah memanggil nama Anda dan tertukar dengan nama sang mantan, membawa Anda ke tempat kenangannya bersama sang mantan atau terus menerus mendengarkan lagu sedih layaknya orang kehilangan. Hal ini dapat berarti, Anda hanya dijadikan pelipur lara di kala ia kehilangan kekasih.

sumber: yahoo.id

Read More